La enfermedad ácida del reflujo, a menudo llamada GERD (enfermedad gastro del esófago del reflujo), ocurre cuando ácido

y otros materiales en el estómago “respaldo” en el esófago, creando una sensación dolorosa, ardiente y causando a veces

daño permanente a la guarnición del esófago también. Hay las medicaciones que pueden ayudar a facilitar el malestar de

la enfermedad ácida del reflujo, pero para la ventaja máxima, los doctores también sugieren cambios de la forma de vida

junto con el uso de medicaciones. Algunos de éstos incluyen:

Pérdida del peso

Por las razones entendidas no claramente, la gente obesa tiende para estar más a riesgo para la enfermedad ácida del

reflujo que la gente que está de peso normal. Los estudios han demostrado que eso perder el apenas 10% de su peso

corporal puede facilitar los síntomas de la enfermedad ácida del reflujo.

Abstención de fumar y de beber

La nicotina se piensa para debilitar la esfinge del esófago. La esfinge del esófago es un borde resistente del músculo

en el fondo del esófago. Cuando se debilita este músculo, permite que el ácido del estómago fluya nuevamente dentro de

la parte más inferior del esófago. El alcohol puede también debilitar la esfinge del esófago. Puede también hacer el

estómago producir el ácido excesivo.

Permanecer por lo menos 45 minutos verticales después de una comida

Inmediatamente después de una comida, su estómago llena del ácido mientras que trabaja para digerir los alimentos que

usted ha comido. Si usted se acuesta durante este tiempo, el ácido es probable fluir en su esófago. Si usted se sienta

o está parado vertical, sin embargo, la gravedad ayudará a mantener el ácido el estómago donde pertenece.

Coma varias comidas pequeñas al día en vez de tres unos grandes

Más alimento consumido, más ácido es necesario ayudar a digerirlo. Comer comidas pequeñas frecuentes es mucho más fácil

en su sistema digestivo, y es por lo tanto menos probable causar enfermedad ácida del reflujo.

Evitación de la ropa que es apretada alrededor de la cintura

La ropa apretada fuerza el alimento y el ácido para arriba contra la esfinge del esófago. Si la esfinge no está

funcionando correctamente, permitirá que este alimento fluya nuevamente dentro del esófago con resultados

desagradables.

Evitación de alimentos de preparación rápida

La mayoría de los alimentos de preparación rápida son altos en grasa. Los alimentos grasos hacen el estómago producir

más ácido, que puede conducir a los síntomas crecientes de la enfermedad ácida del reflujo.

Tomando medicaciones según lo prescrito

Si su doctor le ha dado la medicación para su enfermedad ácida del reflujo, tómela exactamente según lo prescrito.

Muchos tipos de medicación deben ser tomados por lo menos diariamente, si usted está teniendo síntomas o no. Parar la

medicación es repentinamente probable conducir a un claro aumento en síntomas. La charla a su doctor antes de usted

continúa cualquier medicación para la enfermedad ácida del reflujo.